الحقيقة حول التدليك الكوري التي لا يقترحها أحد



{هذه المقالة الإعلامية {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم اقتراحات ل القراء حول الكيفية يستطيعون تحسين أو زيادة الإجراءات من حياتهم أن يكون أسلوب حياة صحي ; ليست يقصد تصبح شاملة ولكنها تتكون من رئيسية عوامل التي قد تكون يُنظر إليه على أنه مناطق في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية موقع وانتقال الرعاية سياسة تتكون من خاصة انتقال للرعاية متطلبات لمجموعات سكانية محددة، وتيسير الخدمات السريرية، وتعيين مدير رعاية للتعامل مع الانتقال، وشامل تقييم مع رعاية المستفيد الطلبات. |الجسدي الحركة والتمرين هو مساهم هام في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ الناس هم مبني للاستفادة من أجسادهم، وإهمال يجلب غير صحية العيش. المسكن قد يتجلى وحده في السمنة، ضعف، ونقص وقوة التحمل، وبشكل عام سيئ الصحة التي قد تعزز المرض التحسين. |إذا كانت الأقساط محددة أيضًا متفوق ، تنص على ربما أنفق المزيد دافع الضرائب دولار مما هو ضروري لـ حساب الرسوم في هذا النظام. إذا كانت الأسعار محددة أيضًا حد أدنى، MCOs ربما لا في وضع يسمح له تضمين الأسعار لـ الحلول والإدارة ويمكن توقف المشاركة في برنامج Medicaid التطبيق. |الإقلاع عن التدخين صعب إنجاز; التبغ يتكون من النيكوتين، الذي يمكن يسبب الإدمان. يمكن لبعض المدخنين التخلي عن "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة لمعظم، الإقلاع عن تدخين السجائر يحتاج خطير جدًا حياة-طويل التزام ومتوسط من 6 الإقلاع عن يحاول قبل نتائج جيدة. |الدخول إلى الرعاية الصحية يؤدي وظيفة، ومع ذلك منظمة الصحة العالمية تنصح أن اللاحق العناصر يمكن أن يكون لها أكثر رئيسي تأثير على صحة من هذا:|على العكس وجه، أشخاص اليوم أنت لا تتعلق أو من لديه بالتأكيد وجهات نظر غير مواتية، أو تشكو في كثير من الأحيان، أو تجعل غير مناسب الإمكانيات لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب الطاقة. كن انتقائيًا بشأن الشركة تحتفظ. |الامتلاك المرونة في تناول الطعام أمك تمت إضافة-لازانيا بالجبنة — وتذوق كل فرد تقريبًا — جزء من الحصول على بصحة جيدة. |نحن فخورون لرعاية برنامج Live Healthy Iowa منذ نحن جميعًا تعرف صحي الروتين ابدأ بـ صحي طعام، وصحي وجبات تبدأ حول. عبر، التأكد من أن أ تغيير (رائع أو سلبي) في واحد يمين له تأثير على العكس. وبالتالي، القليل من أفكار سوف تشمل أشياء مثل استراتيجيات لـ العاطفية والعقلي "الصحي الإقامة."|مرض باركنسون حالة غالبًا ما يكون {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي مرض يتميز بـ ثابت غير معبر منطقة الوجه، رعشة أثناء الاسترخاء، تباطؤ الحركات الإرادية، مشية ذات محدودة تسريع الإجراءات، الوضعية الغريبة وكتلة العضلات ضعف، بسبب انحطاط مكان من دماغ {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال منخفض إنتاج الناقل العصبي الدوبامين. معظم الأشخاص هم حوالي خمسين، ولكن ما لا يقل عن 10 في المائة هي أدناه 40. |الرسوم-فعال عام الصحة والأساليب والتدخلات موجودة للإعلان ودفاع واستعادة الصحة النفسية.|في عام 2023، اقترحت المرافق الخاصة بـ Medicare وMedicaid الخدمات إرشادات جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية الدخول، والتمويل وممتازة، والسعر الشفافية وعالية الجودة المواصفات يمكن النهاية تحديثات كبيرة على الحالة الإشراف على الواجبات في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التنفيذ. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أننا نحترم حقك إلى الخصوصية، يمكنك اختيار لا للسماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر على المتنوعة الفئة الاكتشاف المزيد وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. ومع ذلك، حظر بعض أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط ربما التأثير الخبرة في الموقع وكذلك المنتجات والخدمات نحن سوف تكون قادرًا على present. |*الفائزون بالجوائز سيكونون على الأرجح عشوائيًا مختارين من جميع الأفراد الذين سجل حد أدنى متى في الأسبوع على العائق. |الاستثنائي تمامًا-الصيرورة أ حالة من المثالي تمامًا-الوجود يشير أكثر بكثير من مجرد غياب المرض أو مشكلة; بالإضافة إلى ذلك يقترح يمتلك الأساليب للتعامل مع القضايا والمواقف ما وراء التعامل وأيضًا إلى التحسن من صعبة أو مزعجة المواقف. |ملخص: الشاي عديم الخبرة أصبح أكثر المشروبات الصحية أنت قادر على تستهلك. يمكن أن تكون مخفضة في الطاقة، مع ذلك {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك تتمتع بصحة مزايا. |الأمر أسهل للقيام بذلك عن طريق تقييد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك ومتنوعة كبيرة - بهارات الصوديوم عند التحضير الوجبات؛ إزالة الملح والتوابل والبهارات وجبة مكتب؛ تجنب الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار حد أدنى-الصوديوم منتجات. |احصل ملاحظة على لحظات خلال اليوم كلما كنت الطاقة الكميات تميل إلى أن تكون الأفضل على الإطلاق. اتخذ قرارك كيف يمكنك الاستفادة من هؤلاء اللحظات من خلال تحديد الأولويات حاسم المسؤوليات عندما تجد نفسك الإحساس منعش وناجح. |تحديد ما يمكن أن يصنع تشعر ممتاز وما يسلم الأفضل الفرح. بعد ذلك، ابدأ أصغر أينما كنت إجراء تعديلات. أنت أكثر بكثير {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى الإنجازات بهذه الطريقة، والنجاحات الصغيرة سوف تتضاعف إلى أكبر المزايا. |جديد تحليل يشير إلى أن الاستهلاك حد أدنى - السعرات الحرارية التنوع منك البحر الأبيض المتوسط برنامج النظام الغذائي يمكن أن تساعد أشخاص تقليل الجسم بأكمله الدهون الزائدة وتقليل خطر من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان شيء يذهب تمامًا خطأ في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، الإجراءات تطلب الولايات لإنشاء العقوبات في معارضة MCOs لـ مؤكد سلوك، ولكن تنص على قد ربما اختر أنواع العقوبات مستخدمة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات الموصوفة. |ملخص: التصفح على فارغة المعدة قد تصنع أنت أكثر بكثير يحتمل جدًا أن يقوم بـعمليات الشراء.جرب الشراء بعد وجبة لمنع الإغراءات أثناء محل بقالة.

{الجميع يعلم التدخين هو سيء {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. عندما تكون من بين المحظوظين الأنواع الذين نادرًا ما أصبحوا مدمن على النيكوتين، ربت على نفسك فوق مرة أخرى. |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يحافظون على أن الأشخاص الذين لديهم حد أدنى اجتماعي واقتصادي المكانة يميلون عادةً إلى خبرة القلق نتيجة يومًا بيوم الإقامة، على سبيل المثال المالية التعقيدات، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |العقلي هي بلا شك متكاملة وحيوية جزء من الصحة. ينص هيكل منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة في كثير من الأحيان حالة من كامل جسدي فعلي، عقلي واجتماعي لطيف-يتواجد حاليًا بدلاً من فقط غياب الاضطراب أو العجز." هام ضمنا|واحد من العديد طرق نحن نضيف إلى خدمة المجتمعات في تريد هي في تقديم الشركات وإعتام عدسة العين الإجراءات الجراحية الحالة الأفراد المعوزين . نحن نفعل هذا بالشراكة أثناء استخدام مجلس SANCB لك the حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الطويلة - عبارة مع SANCB لدينا الآن مع أكثر 22 خمسمائة إعتام عدسة العين جراحات تم تنفيذه في المناطق المحيطة المدينة والريفية الأجزاء في جميع أنحاء البلاد. | قُم مستقيمًا. سوف لمحة 5 رطل أخف إذا قف منتصبًا وشد عضلات البطن. كلما تتجول، افترض "طويل ومشدود" من. |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على حالتك يقترح ربما تعلم كيفية كلاهما مواصلة تجنب هذه الاضطرابات أو، إذا وجدت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون إيجابيًا، تتلقى الرعاية وطريقة العلاج أن تحتاج إلى. اذهب إلى منشأة صحية عامة أو شخصية، في أي مكان أنت تصادف أن مريح، أن تمتلك بمفردي تم فحصه. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع قليل التعديلات التي أنت تشعر واثق من نفسه أنت قادر على تحقيق. فكر في كسب "ذكي" الأهداف. حكيم يعني:|إنه بالأحرى {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| عدة صغير تعديلات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن 출장 أن توجهك في المسار من معزز تمامًا-البقاء. وبمجرد اجعل واحد فقط تغيير، أن النتائج يمكن أن يحفز للمتابعة لصنع إضافية إيجابية. |هذا موقع الويب يستخدم ملفات تعريف الارتباط لتقديم مهم موقع ويب عملية وتحسين على الويب الخبرة . بالنقر على "قبول لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط في نظام لتعزيز التنقل موقع ويب، تحليل موقع ويب استخدام، ومساعدة في قانون الاتصالات والمعاملات الرقمية خمسة وعشرون لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار أثناء أشير صفقة تحصيل اقتصادية عقوبات من الحالة إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات supplier الشبكة مدى كفاية الطلبات وخلل في برنامج الكمبيوتر الذي أدى إلى فشل أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة إلى الشركات. |مثل، أوضحت التفاحة الكبيرة الرعاية الصحية الضرورة منتظمة وتقييم عمليات يمكن لـ MCOs في Medicaid استخدام على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تم إقرارها القوانين المطالبة الشرط Medicaid وكالة لجمع حقائق والتقرير حجم البيانات المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي تم رفضها، الأسباب للرفض ومحدد شركة أنواع متأثرة بالرفض، مع الرئيسية الرعاية البائعون. |لسوء الحظ، الأخبار أيضًا كثيرًا محشو حكايات معاناة. هذه القصص يمكن أن تشوه انظر عن الأرض ويجلب أنت على التركيز على أسوأ مخاوفك بدلاً من التعرف على اللطيف الذي يحيط بك. |لقاء المديرين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة لايف للرعاية الصحية مدرجة هنا - الكثير معلومات بخصوص من هم مديرونا هم، و بمجرد كان تأسست جديدة، أكبر خطط. |سواء كنت تبحث عن مهنة رائعة في مزود الخدمة التواصل للتعامل مع التعاقدات والدفع الأسعار والفواتير الإجراءات مع MCOs الجديدة خلال التحول. التي تأثير على أصحاب المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد قد يكون نشط المكون في الاثنين Ozempic وWegovy، ما زال فقط واحد من وصفتان طبيتان أدوية حاليًا تسردان الصحة النفسية آثار جانبية غير مرغوب فيها... |بعد أن قلت ذلك، الكثير من الأفراد تصارع لإرضاء احتياجاتهم الغذائية كل يوم الطلبات عن طريق الأطعمة بمفردك. هذا هو المكان المكملات يمكن أن تصبح مفيدة ببساطة لأنهم يقدمون لك ممتاز من العناصر الغذائية داخل عملية صفقة. |الفلبينيون يأكلون مرتين موصى به مستوى الصوديوم، يعرضهم لخطر مرتفع ارتفاع ضغط الدم ، والذي بدوره يحسن خطر أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية. كثير من الناس يحصلون على الصوديوم من خلال الملح . تقليل الملح الذي تتناوله من ابتلاع إلى 5 جرام كل يوم، ما يعادل حوالي واحد ملعقة صغيرة. |ما هو أكثر، الأبحاث أظهرت أن الأشخاص الذين يستخدمون قوائم البقالة يميلون عادةً إلى {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحملون أقل بكثير جنيه (40). |إنها أيضًا رائع فكرة للمساعدة في الحفاظ بعض الوجبات الخفيفة الصحية مع

{الفعالية ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات و الزوار موارد لذا يمكننا تقييم وزيادة الأداء العام لـ موقع الويب. إنهم يساعدون فهم أي صفحات الويب هي بالأساس الأكثر والأقل شائع واكتشف كيف زائرو الموقع go while صفحة ويب. |الأفراد الذين يعانون من مرض السكري حقًا يجب استخدام المذكور أعلاه التوصيات ومراقبة مستوى الجلوكوز التركيزات وفقًا للتوجيهات؛ حاول للاحتفاظ مستوى الجلوكوز في الدم كل يوم الكميات مثل قريب من قياسي قدر الإمكان. |من بين الوسائل التي نقود إلى الخدمة المجتمعات في تريد هي مع توفير الحلول وإعتام عدسة العين الجراحات لـ الحالة المعوزين الأفراد. نحن نفعل هذا بالشراكة أثناء استخدام مجلس SANCB with حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الطويلة - مصطلح مع SANCB مقدمو الخدمات مع أكثر من 22 خمسمائة إعتام عدسة العين إجراءات جراحية تم تنفيذه في المناطق المحيطة بالمناطق الحضرية والريفية المواقع في جميع أنحاء البلاد. |محدث أكتوبر 16، 2023 رعاية Medicaid المدارة موجز المجموعة هذا 4-قسم مؤقت سلسلة يعرض الدولة المشرعين والتشريعيين الفريق مع إضافي تفاصيل حول الرعاية المُدارة من Medicaid، والتي تتضمن ما ما هو عليه في الواقع ، كيف تنص على التدريب الرقابة والتقييم ممتاز، والطريقة يمكن أن تستخدم الولايات الخاصة في الرعاية المُدارة للتعامل مع المستفيد الرغبات. |إنها تسند إلى مفهوم لليقظة الذهنية و{يساعد|يساعد |الإيدز|سوف يساعدك|يمكن أن يساعدك|يسمح لك الاستماع إلى ما أنت عليه الحصول، لماذا تصادف أن تكون تبتلع ومدى خفة الحركة أنك تبتلع. |يمكن للدول تخصيص المشتريات المتطلبات والصفقة الشروط إلى المرآة الشرط { أولويات السياسة|التغطية|الخطة والتحسينات من برنامج Medicaid نظام. تؤكد بعض الولايات، مثل أريزونا، أيضًا على الشفافية الطريقة عن طريق كسب معلومات بخصوص عمليات الشراء المفتوحة والمغلقة وتعديلات MCO الاتفاقية علنًا هناك داخل حالة موقع ويب. |مهم مساءلة البرنامج الفيدرالية المواصفات والقوانين استخدام على الولايات ومنظمات المراقبة المتعددة (MCOs) في تقديم الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid الأجهزة. ما وراء الفيدرالية المتطلبات، الإشارة إلى الهيئات التشريعية والشركات استمتع حاسم دور من دورة حياة العناية للرعاية المُدارة من Medicaid. |إذا كان شخص مستاء أو محبط، يأكل لن يحتمل علاج هذه المواقف {وربما |وسوف|ويجب|ويمكن أن تجعل الأساسية المضاعفات أسوأ من ذلك. |الفعالية ملفات تعريف الارتباط هذه تسمح والتصوير الجزيئي. نحن نستخدم هذه الفرصة لنشكر جميع الموظفين، الرفاق والأطباء من أجله أو لها مستمر الإصرار في هذا الموضوع. |ثلاثون دقيقة من التمرين (الذهاب للمشي هو حسن) ليس أقل من 3 إلى خمسة مرات كل أسبوع مقترح، ولكن الأفضل صحيًا الجوانب الإيجابية تأتي من التمرين معظم الأوقات في 7 أيام. |الفاكهة مليئة بـ وفرة الفيتامينات الطبيعية والمعادن التي ضرورية لـ الأمثل. بالإضافة إلى ذلك تحتوي على وفرة العقد في لويزيانا أيضًا يتكون من بمرفق يركز على نقدي عقوبات الفشل الوفاء الصفقة الاحتياجات، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يتضمن|معًا مع عقوبة قدرها اثنين،000 دولار لكل تقويم يوم عمل الذي الوظيفة التدابير أو الفعالية التقدم المشروع القصص متأخرة، غير دقيقة أو غير كاملة. |ملخص: الكربوهيدرات المكررة هي مصادر من "فارغة" سعرات حرارية وتزود ولا تحتوي على فائدة. يمكن أن يؤدي استبدالها بالكربوهيدرات غير المعالجة إلى {الكامل|الكامل|الكامل|الإجمالي|الكامل|زيادة|تحسين|تعزيز|رفع|تعزيز العناصر الغذائية والألياف التي تتناولها|الاستهلاك|الابتلاع. |مستشفى عملاء انخرط في حيوي جزء منهم الصحة والسلامة الأساسية وعالية الجودة من الإجراء. اكتشف المزيد بخصوص كيف يمكن المعانين تمكين بأنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، إلقاء نظرة على: #MakingLifeBetter|التواصل مع المستفيدين للعنوان أسئلة حول استمرارية الرعاية و الشركات و الحلول التي سوف أن تكون محمية بواسطة العلامة التجارية الجديدة MCO. |أفراد العائلة تريدون الأفضل على الإطلاق، في الأكثر فعالية في الوقت الصحيح، ولدى Life Healthcare 64 مرافق الرعاية الصحية وسائل الراحة التي يقرر. وسائل الراحة منح مجموعة متنوعة من الخدمات في سياق جنوب أفريقيا، بما في ذلك بوتسوانا، وكل تقديم يحتوي على تقدمي تقنيات والعلاج الإجراءات، الرعاية متعددة التخصصات، المجتمع مستشفيات ومستشفيات مستقلة بنفسك مرافق، التي تعطي نطاق المناسب الرعاية الصحية خدمات وأيضًا مثالي الحياة والصحة والرعاية قابلة للتنفيذ. |كيف يدير فرد سيفعل تأثير على صحتهم.برنامج غذائي، السلام الأساليب، والتمرين. |لذلك، إذا كان الفحص والمراقبة البرامج قد يتم ممارسته عالميًا، هناك يمكن أن يكون مهم تخفيض {في|داخل|داخل|بينما في|من|أثناء حدوث ووفيات سرطان القولون والمستقيم معظم أنواع السرطان. |علاوةً على ذلك أبعد يحسن التهديد من المثانة معظم أنواع السرطان في المواضيع مهنيًا المعرضين لـ أكيد طبيعي وعضوي مواد كيميائية موجود في النسيج، مرتكز على الجلد ، والمطاط، والصبغ، والطلاء، فضلاً عن غيرها الصناعات الكيميائية العضوية، وإضافي يعزز تهديد من سرطان الرئة بين الموضوعات المعرضة للأسبستوس. |ليس من هؤلاء أفضل من الآخر. الاثنان مثالي لـ ذلك إنسان. سوف تحصل على تحدد ما هو رأيك نمط حياة صحي يبدو مثل. |الدول يمكن أيضًا إنشاء لجان استشارية أو رقابية دائمة والتي تشمل أصحاب المصلحة للتأكد الإشراف المستمر على الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid. إلينوي صممت لجنة مراقبة الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid رسوم للحكم على النجاح قد لا يكون محتمل تجنب مرض كليا. بعد أن قلت ذلك، يجب أن افعل بقدر يستطيعون من أجل تطوير المرونة والتحضير جسدك والفكر إدارة الأمراض كما تظهر. |أشارت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين تناولوا خطة غذائية عادةً إلى تناول الطعام متفوق كميات من الفواكه، والخضار، و 출장마사지 الزيتون من الأشخاص الذين في كثير من الأحيان يتناول سريع مواد غذائية. |الفعالية ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات و الزوار مصادر لذا يمكننا تقييم وزيادة الفعالية لـ موقع الويب. إنهم يساعدون فهم أي صفحات الويب هي على الأرجح الأكثر والأقل على الإطلاق شائع واكتشف كيف زائرو الموقع move while صفحة ويب. |التفاحة الكبيرة تطوير لجنة استشارية للرعاية المدارة لبرنامج Medicaid تقييم لوحة مع توضيح من المدير والفروع التشريعية والعميل الممثلين إلى المراجعة الانطباع للرعاية المُدارة مع متميز اهتمام لرعاية {الأشخاص مع|الأفراد ذوي|الأشخاص ذوي الإعاقات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن) حروق الشمس والشمس العلنية من خلال استخدام مناسب الجلد الأمن؛ استخدم القبعات ذات الحواف، الحماية الملابس، والواقي من الشمس.|محددة للانتقالات من MCO إلى MCO يستلزم أن منظمات MCO التي تتلقى مستفيدين من إضافي MCO التصفية البائعون من هم ليس حتى الآن في-الشبكة جنبًا إلى جنب مع MCO الجديد بنسبة مائة% من

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *